O que a sonoterapia pode fazer por você:
Distúrbios de sono precisam ser diagnósticado por exemplo, a apnéia, o ronco, a insônia, os sonhos, agitação noturna.
Terapia cognitiva para o sono: atua na sua tomada de consciência de mudanças de hábitos e autoconhecimento.
Tratamento da insônias. Identificar seu ritmo circadiano e criar nova rotina para dormir. Quando envelhecemos diminui a quantidade de horas de sono.
Obesidade é dos sintomas de alteração metabólica. A terapia auxilia a mudar a alimentação, trata traumas ligados digerir a vida, comportamentos
de gula noturna.
Dores nas costas: aprender a sentir conforto postural e respiratório na cama.
Estresse em geral afeta o sistema autoimune. Emocionalmente são manifestações de sobrecarga.
Fibromialgia diminui a qualidade e quantidade de sono NREM.
Distúrbios do despertar em geral estão associados à má qualidade do sono.
Distúrbios sexuais, a noite também está associada ao sexo, a afetividade na cama.
Pesadelos, sonhos recorrentes podem ser compreendidos à luz da psicologia dos símbolos.
A sonoterapia atua para reparar a Higiene do sono
Por exemplo: manter horários fixos para dormir e acordar. Refeições leves no jantar, praticar exercícios matinais. Cuidados com o ambiente. Diminuir estímulos de aparelhos antes de dormir.
A sonoterapia auxilia a melhorar a adaptação aos aparelhos como CPAPS e outros.
Trata gestantes, bebês, jovens, adultos e idosos.
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