Sonoterapia

O que a sonoterapia pode fazer por você:

Distúrbios de sono precisam ser diagnósticado por exemplo, a apnéia, o ronco, a insônia, os sonhos, agitação noturna.

Terapia cognitiva para o sono: atua na sua tomada de consciência de mudanças de hábitos e autoconhecimento.

Tratamento da insônias. Identificar seu ritmo circadiano e criar nova rotina para dormir. Quando envelhecemos diminui a quantidade de horas de sono.

Obesidade é dos sintomas de alteração metabólica. A terapia auxilia a mudar a alimentação, trata traumas ligados digerir a vida, comportamentos

de gula noturna.

Dores nas costas: aprender a sentir conforto postural e respiratório na cama.

Estresse em geral afeta o sistema autoimune. Emocionalmente são manifestações de sobrecarga.

Fibromialgia diminui a qualidade e quantidade de sono NREM.

Distúrbios do despertar em geral estão associados à má qualidade do sono.

Distúrbios sexuais, a noite também está associada ao sexo, a afetividade na cama.

Pesadelos, sonhos recorrentes podem ser compreendidos à luz da psicologia dos símbolos.

 

A sonoterapia atua para reparar a Higiene do sono

Por exemplo: manter horários fixos para dormir e acordar. Refeições leves no jantar, praticar exercícios matinais. Cuidados com o ambiente. Diminuir estímulos de aparelhos antes de dormir.

A sonoterapia auxilia a melhorar a adaptação aos aparelhos como CPAPS e outros.

Trata gestantes, bebês, jovens, adultos e idosos.

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